من الافتراض الشائع أن الاكتئاب يؤثر على أولئك الذين ليسوا أقوياء بما يكفي ويعرفون أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب ضعفاء. والأسوأ من ذلك أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أنفسهم يلومون قلة قوتهم على أنها سبب اكتئابهم. لكن الحقيقة هي أن الأشخاص المكتئبين أقوياء وليسوا ضعفاء. الاكتئاب لا يميزلقد رأيت وسمع...
مواصلة القراءةرأي غير شعبي: لا يمكن للجميع تحويل شغفهم إلى مهنة وهذا جيد ؛ في الواقع ، لا يجب على الجميع محاولة القيام بذلك في المقام الأول. ولكن هذا هو الشيء: لا غنى عن القيام بعمل هادف إذا أراد المرء أن يبقي الاكتئاب في مأزق. على الرغم من أنك لست وظيفتك ، فإن العمل الذي تقوم به يؤثر على جودة حياتك. عندما تقو...
مواصلة القراءةمن المفترض أن تكون أعياد الميلاد مثيرة ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، بالنسبة للكثيرين منا ، فهي أحداث تؤدي إلى الاكتئاب والقلق والتوتر بشكل عام. بالنظر إلى أنني أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من كآبة عيد الميلاد ، يمكنني أن أخبرك أنه تمامًا مثل الاكتئاب السريري ، فإن اكتئاب عيد الميلاد حقيقي أيضًا ولي...
مواصلة القراءةمن المفترض أن تكون أعياد الميلاد مثيرة ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، فإن أعياد الميلاد بالنسبة للكثيرين منا تسبب الاكتئاب والقلق والتوتر بشكل عام. بالنظر إلى أنني أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من كآبة عيد الميلاد ، يمكنني أن أخبرك أنه تمامًا مثل الاكتئاب السريري ، فإن اكتئاب عيد الميلاد حقيقي أيضًا و...
مواصلة القراءةتحذير من بدء التشغيل: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة حول الانتحار والتفكير في الانتحار.هل تعلم أن الانتحار في مكان العمل آخذ في الازدياد؟ وفقًا لتقرير مكتب إحصاءات العمل لعام 20181، كانت هناك "زيادة بنسبة 11 في المائة في حالات الانتحار المرتبطة بالعمل". اليوم ، بسبب الوباء ، أخذت قضايا الصحة ...
مواصلة القراءةهناك القليل من الأشياء الثمينة التي يجب أن تكون متفائلاً بشأنها عندما يصاب المرء بالاكتئاب ، لذلك يجب أن تفكر في أنني وقاحة. حسنًا ، اسمح لي أن أشرح. من وجهة نظري ، العدمية هي مدرسة فكرية تؤمن بأن الحياة لا معنى لها. وغني عن القول أن هذه وجهة نظر محبطة. وبالتالي ، فإن العدمية المتفائلة هي نظرة أك...
مواصلة القراءةهناك القليل من الأشياء الثمينة التي يجب أن تكون متفائلاً بشأنها عندما يكون المرء مكتئبًا ، لذلك يجب أن تفكر في أنني وقاحة. حسنًا ، اسمح لي أن أشرح. من وجهة نظري ، العدمية هي مدرسة فكرية تؤمن بأن الحياة لا معنى لها. وغني عن القول أن هذه وجهة نظر محبطة. وبالتالي ، فإن العدمية المتفائلة هي نظرة أكثر...
مواصلة القراءةهل لاحظت أن الاكتئاب يسبب تخريب الذات؟ لقد لاحظت ذلك بنفسي. منذ الأشهر القليلة الماضية ، بلدي الجدول الزمني النوم ذهب من أجل إرم. أجد نفسي سهرًا حتى في الأيام التي أشعر فيها بالتعب ، و كثرة النوم أصبح هو القاعدة. السبب: زيادة كآبة بسبب القيود التي يفرضها الوباء. نتيجة لذلك ، تأثرت قدرتي على العمل...
مواصلة القراءةلقد مر ما يقرب من سبعة أشهر من وجود كئيب بائس. منذ مارس 2020 ، تغيرت الحياة كما نعرفها إلى الأبد. يُطلق على العيش في هذا الوباء لقب "الوضع الطبيعي الجديد" ولكن لا يوجد شيء طبيعي بشأنه. عقليا ، أنا في مكان رهيب. لقد تخلصت من عدد غير قليل من العادات الصحية واستبدلت بها عادات غير صحية مثل الإفراط في...
مواصلة القراءةليس هناك من ينكر حقيقة أن الإيجابية لا تأتي بشكل طبيعي لشخص مصاب بالاكتئاب. ومع ذلك ، فإن محاولة البقاء إيجابيًا أمر مهم للتعامل مع الاكتئاب. من الضروري أيضًا القيام بعمل جيد بشكل معقول في العمل. دعنا نلقي نظرة على بعض الطرق للقيام بذلك.كيف تضمن بقائك إيجابيًا في العمل حتى مع الاكتئاب؟ اسمحوا لي ...
مواصلة القراءة
الإجهاد من اضطراب القلق يمكن تحريف نسيج الحياة. لا أستطيع رؤيتها بنفس الطريقة التي رأيتها قبل "حا...
هل تتطلع إلى الطبيعة لتخفيف قلقك؟ إذا لم يكن كذلك ، يرجى المحاولة!غابات الاستحمامفي الآونة الأخير...
تعريف وشرح شامل للاضطراب المتحدي المعارض (ODD). يشمل السمات الشخصية لاضطراب تحدي المعارضة.مشاهدة ...