في تجربتي ، يمر عدد كبير من الأشخاص بنوبة اكتئاب واحدة على الأقل في حياتهم. لكي تُعتبر اضطرابًا اكتئابيًا كبيرًا ، يجب أن تستمر لمدة أسبوعين أو أكثر ، وهذا يمكن أن يضعف الإنتاجية. لقد مررت بالعديد من هذه الحلقات حتى الآن ، واضطررت للعمل خلال عدد كبير منها. لأنه ، لسوء الحظ ، في بعض الأحيان لا يمك...
مواصلة القراءةإذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فإن استشارة المعالج هي الخطوة الأذكى التي يمكنك القيام بها لتعلم آليات التكيف الصحية للتعامل معها. ومع ذلك ، لا يمكنك الاعتماد بشكل كامل على أخصائي الصحة العقلية الخاص بك لأنه في بعض الأحيان ، قد لا يكونون متاحين لمساعدتك. لهذا السبب وأكثر من ذلك ، يعد العلاج الذاتي أدا...
مواصلة القراءةالاكتئاب يجعل الحياة صعبة والعمل ليس استثناء للقاعدة. لقد لاحظت أن هناك افتراضًا عامًا بأن الشخص المكتئب في العمل يمكن تحديده من خلال موقف "Debbie / Donnie Downer" الملقب بشخص ما دائمًا ما يضع السلبية. لكن الاكتئاب أكثر دقة من ذلك بكثير. في الواقع ، يتجلى بشكل مختلف لكل شخص.سلوكيات سيئة نتيجة للا...
مواصلة القراءةفي 14 يونيو ، قتل سوشانت سينغ راجبوت ، ممثل بوليوود الثري والمشهور نفسه بدون أي سبب يبدو أنه مكتئب. كان الرجل يبلغ من العمر 34 عامًا فقط وكان يتناول العقاقير الطبية كآبة. مع حزن المشجعين ، يتم طرح أسئلة متعددة ، من المتوقع إلى المثير. وهناك سؤال يطرح مراراً وتكراراً: ما الذي دفعه للالتزام انتحار?...
مواصلة القراءةيدرك معظمنا جيدًا أهمية أخلاقيات العمل القوية لتحقيق النجاح في الحياة المهنية. في الواقع ، وبفضل ثقافة الزحام اليوم التي تتطلب منا العمل قدر الإمكان ، فإننا نتحمل الكثير من العمل عبر الأجيال.1. بغض النظر عما يريده بعض الأشخاص في مواقع السلطة أن نصدق ، فإن الإرهاق الملقب بالزحام أمر سيء للعقل والج...
مواصلة القراءةغالبًا ما يُحمل الإفراط في التفكير مسؤولية التسبب في القلق والعكس صحيح، ويجب أن يكون. ومع ذلك ، أدركت مؤخرًا أنه يمكن أن يسبب الاكتئاب أيضًا. الرابط بين التفكير الزائد والاكتئابالتفكير الزائد ، كما يوحي المصطلح ، هو عندما تفكر في شيء لفترة أطول مما يجب. وبعبارة أخرى ، فإنه يفكر بشكل غير ضروري في ...
مواصلة القراءةغالبا ما يعتبر الإفراط في التفكير مسؤولا عن تسبب القلق والعكس صحيح ، وينبغي أن يكون. ومع ذلك ، أدركت مؤخرًا أن الإفراط في التفكير والاكتئاب يمكن أن يمثل مشكلة أيضًا. الرابط بين التفكير الزائد والاكتئابالتفكير الزائد ، كما يوحي المصطلح ، هو عندما تفكر في شيء لفترة أطول مما يجب. وبعبارة أخرى ، فإنه...
مواصلة القراءةفي السنوات الأخيرة ، والاتصال المستمر و ثقافة الزحام جعلت من الصعب علينا تحديد الحدود بين العمل والحياة. الآن بعد أن عمل الكثير منا من المنزل بسبب التباعد الاجتماعي الناجم عن جائحة فيروس كورونا ، أصبحت الخطوط أكثر ضبابية الآن من أي وقت مضى. لماذا الخطوط بين العمل والحياة غير واضحةالعمل الإضافي يم...
مواصلة القراءةليس سرا أن شركة جيدة أمر حاسم لمكافحة الملل والوحدة وحتى كآبة. ومع ذلك ، هناك اعتقاد شائع بأن الشركة الجيدة لا يمكن العثور عليها إلا في شخص آخر. أعتقد أن أي شيء يحافظ على مشاركتك و / أو ترفيهك هو شركة جيدة. في حين أن الوضع المثالي هو قضاء الوقت مع شخص تهتم به ، حسنًا ، الأشياء الجامدة هي الخيار ا...
مواصلة القراءةمساء أمس ، انفصلت عن نفسي جسديًا وعاطفيًا لبعض الوقت. شعرت وكأنني أشاهد بدلة اللحم تبكي لأنها لم تعد قادرة على تحمل الحبس في المنزل دون أي هروب جسدي. هذا صحيح ، لقد كنت أعاني من الانهيار بسبب قيود إغلاق COVID-19 منذ مارس. لكن هذا لم يكن انهيارًا منتظمًا لأنني كنت أشاهد نفسي أشعر به كما لو كنت شخص...
مواصلة القراءة
كان لدي VNS مزروع حول منذ ثلاثة أعوام. تضمنت الجراحة شقين ، أحدهما تحت الذراع الأيسر والآخر على ا...
ما هو IEP؟وتسترشد خطة التعليم الفردية (IEP) من قبل قانون تعليم الأفراد ذوي الإعاقة (IDEA) ويوفر ا...
المراهق الخاص بك مع ADHD يقضي الكثير من الوقت في لعب ألعاب الفيديو، لكنك لا ترغب في التبرع بـ xBo...