لقد مضى أسبوعان على عام 2021 ، لذلك من الآمن افتراض عودة معظمنا إلى العمل. ولكن بدلاً من أن تشفيك ، ماذا لو جعلتك "الإجازات" تدرك أنك تريد السبات حتى ينتهي الوباء؟ بمعنى آخر ، إذا كنت مكتئبًا جدًا بحيث لا تستطيع العمل ، فإليك بعض النصائح من شخص ما في نفس المركب مثلك. أعدك أنك لن تجد الاقتراحات ال...
مواصلة القراءةهذا هو الشيء: لقد عانيت من صدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) قبل فترة طويلة من الوباء. إنه أحد أسباب اكتئابي المزمن. بحسب د. ألوك فينود كولكارني1، "في بداية جائحة COVID-19 ، كنت أتوقع نصف الأشخاص الذين يعانون من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة بعد التعافي من COVID-19 ، ولم أكن مخطئًا. لقد لاحظت زياد...
مواصلة القراءةعند الحديث من تجربة شخصية ، فإن كونك أعزب ليس بالأمر السهل - حتى عندما يتعلق الأمر بمكان العمل. هناك عدة أسباب لذلك ، لكني اليوم أريد أن أركز على الكيفية التي قد يصاب بها الموظفون المنفردين بالاكتئاب لأنهم يعملون فوق طاقتهم ويتم التقليل من قيمتها. الافتراض الشائع هو أنه إذا كان شخص ما عازبًا ، فس...
مواصلة القراءةهل لديك اكتئاب وجودي؟ أجب عن هذه الأسئلة: هل تشعر أنك كذلك الذين يعيشون على الطيار الآلي مع عدم وجود غرض أعلى؟ هل تشعر وكأنك الهامستر على عجلة ، عالقًا في نفس الروتين الممل يومًا بعد يوم؟ هل تشعر أنك لا تقوم بدورك لترك العالم مكانًا أفضل مما وجدته - وربما لا يمكنك ذلك أبدًا؟ إذا كانت هذه الأنواع ...
مواصلة القراءةإذا كنت تعاني من الاكتئاب ، خاصة لفترة طويلة من الزمن ، فقد تكون لديك أيضًا حالة من القدرة الداخلية. يمكن أن يكون للجمع بين الاكتئاب والقدرة الداخلية تأثير شديد على عملك وحياتك المهنية. لنلقي نظرة. ما هي القدرة الداخلية؟وفقًا لـ Access Living1، يتم تعريف القدرة على النحو التالي:التمييز والتحيز ال...
مواصلة القراءةلاحظت ذلك عندما تكون كذلك الشعور بالاكتئاب، يخبرك شخص واحد على الأقل في حياتك بأن "توقف عن الرثاء لنفسك"? يبدو أن الاكتئاب والشفقة على الذات يسيران جنبًا إلى جنب ، لكنهما ليسا نفس الشيء. يختلف الشعور بالشفقة على الذات بشكل كبير عن الشعور باللون الأزرق. إليك كيف يمكنك معرفة الفرق.كيف يختلف الاكتئا...
مواصلة القراءةنحن نعيش في عصر اقتصاد الوظائف المؤقتة ، ولكن كيف تؤثر هذه الأعمال الجانبية على الاكتئاب؟ بحسب فوربس1، المزيد والمزيد من الناس يعملون لحسابهم الخاص بسبب الوباء. نظرًا لكون الحياة المستقلة غير مؤكدة إلى حد كبير ، فأنا أعرف أشخاصًا يبحثون عن / وظائف يومية بالإضافة إلى العمل الحر. تبحث عن وظيفة هي و...
مواصلة القراءةالحقيقة: الاكتئاب ليس دائمًا سريريًا. في بعض الأحيان ، لا يحدث ذلك بسبب بعض الخلل الكيميائي في الدماغ ، ولكن بسبب موقف الحياة الصعب. أعلم هذا لأنني عانيت من الاكتئاب الإكلينيكي والاكتئاب الظرفية على مر السنين. وعلى الرغم من اختلاف أسبابها ، إلا أن لها تأثيرات متشابهة ، وهي تأثيرات تجعل الحياة أصع...
مواصلة القراءةلا يؤدي كونك عاطلاً عن العمل إلى انخفاض مستوى المعيشة فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى الاكتئاب. عند الحديث من تجربة شخصية ، فإن الاكتئاب يصيب الفرد العاطل بشدة أيضًا. ومع ذلك ، بينما قرأت عددًا كبيرًا من المقالات حول الاكتئاب والبطالة ، لم أر الكثير من المحتوى عن الاكتئاب والعمالة الناقصة. وهذا يحيرن...
مواصلة القراءةأولاً ، أريد أن أوضح أنه ليس لدي إجابة على السؤال ، "الذي جاء أولاً: الاكتئاب أو زيادة الوزن؟ "هذا لا يهم لأن الاكتئاب وزيادة الوزن عادة ما يكونان متلازمين فى اليد؛ زيادة الوزن يمكن أن تسبب الاكتئاب ويمكن أن يسبب الاكتئاب زيادة الوزن. لذلك من المهم التحكم في وزن المرء من أجل إدارة الاكتئاب. الوجب...
مواصلة القراءة
في الثانية والنصف ، كان غضب ابنتي من أكثر أعراضها صعوبة - على الرغم من أننا لم ندرك اضطراب نقص ال...
إن رعاية شخص بالغ مصاب بمرض عقلي مثل المشي في خط رفيع. من ناحية ، يكون الشخص بالغًا وربما لا يريد...
في تجربتي ، غالبًا ما يسرع الناس في المراحل الأولى من الانتعاش من اضطراب الأكل من تقدمهم. لسوء ال...