ربما لاحظت عبارة "الاستقالة الكبرى" في الأخبار هذه الأيام. صاغه أستاذ الإدارة أنتوني كلوتس ، وهو مصطلح "توقع نزوح جماعي طوعي من مكان العمل".1 في الواقع ، إنه أكثر من مجرد مصطلح. وفقًا لـ Harvard Business Review, "الأشهر العديدة الماضية شهدت موجة مد وجزر من الاستقالات ، في الولايات المتحدة وحول ال...
مواصلة القراءةإذا كانت لديك طرق Google لتحسين إنتاجيتك وتحفيزك أو قراءة مدونات التطوير المهني والشخصي ، فمن المحتمل أنك رأيت عبارة "أكل الضفدع" مرة واحدة على الأقل. صاغها بريان تريسي ، مؤلف التطوير الشخصي المشهور ، إنها استعارة مشهورة. على حد تعبير تريسي1، إنها "أكبر وأهم مهمتك ، وهي المهمة التي من المرجح أن ت...
مواصلة القراءةكل شخص يماطل في وقت أو آخر ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. لكن من واقع خبرتي ، فإن الاكتئاب ينتقل به إلى مستوى جديد تمامًا. لماذا ا؟ أعتقد أن السبب في ذلك هو التفكير العدمي والإرهاق وقلة الحافز ، وكلها أعراض للاكتئاب. بغض النظر عن السبب ، غالبًا ما يسير الاكتئاب والمماطلة جنبًا إلى جنب. كيف يؤثر التسويف...
مواصلة القراءةما لم تكن تعيش تحت صخرة (وهو أمر جيد تمامًا) ، لا بد أنك سمعت عن حركة #AntiWork. من المحتمل أن يكون له علاقة بالوباء و الاستقالة الكبرى. في كلتا الحالتين ، أعتقد أن الجميع ، وخاصة أولئك الذين لديهم كآبة، يجب أن تعرف عنه.ما هو # مكافحة العمل؟تأسست عام 2013 على موقع Reddit1، إنه "منتدى فرعي لأولئك ...
مواصلة القراءةإليكم الأمر: لقد كنت أتناول مضادات الاكتئاب منذ عام 2018. إنها منقذة للحياة تساعد في الحفاظ على اكتئابي السريري إلى مستوى يمكن التحكم فيه. ومع ذلك ، فإنهم يأتون مع عيب يصعب تجاهله: إنهم يجعلونني أشعر بالنعاس. لقد كنت منذ فترة طويلة أحد هؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالنعاس قليلاً في جميع الأوقات. مض...
مواصلة القراءةعندما تكون مكتئبًا ، فقد تشعر وكأنك مضيعة للوقت والمال والطاقة للذهاب في إجازة. من المحتمل أنك ستصاب بالاكتئاب أينما ذهبت لأن السفر لن يعالجك من الاكتئاب. وفي حالة عدم رغبتك في السفر أو عدم رغبتك في ذلك ، فمن غير المرجح أن يؤدي الاسترخاء في المنزل إلى التخلص من اكتئابك أيضًا. هذا يطرح السؤال: هل ...
مواصلة القراءةأنا لست من المعجبين ولا كارهين لتايلور سويفت. بعد قولي هذا ، أجد إشكالية في تمجيدها. ما الذي أتحدث عنه بالضبط؟ إنتاجيتها الوبائية بالطبع. لقد دمر الوباء صحتنا العقلية الجماعيةبصرف النظر عن تأثير الوباء على الصحة البدنية ، فقد أثر الوباء علينا أيضًا الصحة النفسية. أعرف عددًا كبيرًا من الأشخاص الذي...
مواصلة القراءةمنذ عام 2016 ، كانت الحياة تصطدم بتحديات شخصية ومهنية غير مسبوقة في طريقي. لقد كنت أتعامل معهم بأفضل ما يمكنني ، ويرجع ذلك أساسًا إلى إيماني بهذا القول المأثور الفارسي: هذا أيضًا سوف يمر. وبحلول نهاية عام 2019 ، كانت الأمور تتحسن ، ولو قليلاً. ثم في عام 2020 ، ضرب العالم جائحة COVID-19. وغني عن ا...
مواصلة القراءةمثل أي شخص آخر مصاب بالاكتئاب ، لم أختره. بينما أعلم أنه ليس خطأي ، فإنه أمر محبط عندما يمنعني من عيش الحياة. لقد تعلمت مؤخرًا فقط استخدام الاكتئاب لاتخاذ خيارات أفضل. وهذا ساعدني شخصيا ومهنيا. إليك الطريقة.العمل مع الاكتئاب مهمأعتقد أنه يجب على المرء أن يتعاون مع الاكتئاب من خلال معرفة ما يبقيه ...
مواصلة القراءةأنت تعتبر نفسك محظوظًا لأن لديك وظيفة ، والعمل جيد ، والأجر لائق. لكن هناك مشكلة يصعب تجاهلها: أنت لا تناسبك. تشعر وكأنك الشخص الغريب بالخارج ، الخروف الأسود في العمل. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك.تقبل أن الاكتئاب سيجعلك تبرز إنها حقيقة أن الاكتئاب يلعب دورًا مهمًا في تشكيل...
مواصلة القراءة
من الصعب التغلب على وصمة العار والحكم ولكن يمكنك التغلب على وصمة المرض العقلي من خلال دعم الأقران...
هناك مكون وراثي قوي للاضطراب الثنائي القطب. لقد أظهر الباحثون بالفعل أن الاضطراب الثنائي القطب يم...
سوف يأخذ أخصائي العلاجي إجازة في معظم شهر يناير بسبب عملية جراحية كبرى. لقد أمضينا الجلسة الأخيرة...